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健康通販ブログ☆ZUMBA(ズンバ)2008年最新版 (米国版正規品)

健康通販ブログ☆ZUMBA(ズンバ)2008年最新版 (米国版正規品)
税込:9,240円

アメリカで大人気!日本でも完売続出!注目のフィットネスDVD!『ZUMBA(ズンバ)』
『ZUMBA(ズンバ)』とはコロンビア出身のスポーツインストラクター、ピート・ペレス氏によって開発されたプログラムで今までのダイエットプログラムDVDが辛い訓練に耐えることで効果を得るものばかりだったのに対し『楽しむ』ことでより効果的に、長期間ユーザーがプログラムを続けられることにフォーカスしているのが一番の特徴です。
付属品も今までのダイエットプログラムにはない『マラカス』がついています。
約60分を一単位に組み立てられたプログラムは、はじめの20分はウォーミングアップ。ラテンダンスのステップやレゲエ、ヒップホップなどのステップを練習し、その後の40分で本格的なダンスへと移行していきます。要所要所で腹筋や腕の筋肉、太ももなどを鍛える動作も盛り込まれているので体験者が特に意識することなくシェイプアップエクササイズが行えます。60分での消費カロリーは600〜1000Kcalといわれています。

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